Zkoušeli jste někdy změnu svého životního stylu? Změna v návycích životního stylu není tak jednoduchá, jak se na první pohled může zdát. Změna musí být dlouhodobá.
Dostatečný pohyb, správná výživa a psychická pohoda – to je základ pro naše zdraví i pro dobrou kondici. A to jsou také hlavní stavební kameny aplikace 60 dnů aktivně a zdravě.
Měnit své zaběhlé návyky není jednoduché. Ano, vyžaduje to trochu úsilí a motivace, ovšem na druhé straně jsou lákavé výsledky. Dobře se cítit, dobře vypadat, dostat se do dobré kondice a sklízet obdiv.
Ve Vím, co jím jsme dali hlavy dohromady společně s profíky na výživu, pohyb a hubnutí. To vše jsme doplnili o zajímavé soutěže a odměny. Výsledkem je šedesátidenní průvodce zdravým životním stylem - aplikace 60 dnů aktivně a zdravě, která tě vyzve k plnění fitness úkolů a bude tvým osobním trenérem i rádcem. Zapoj se a uvidíš, že i ty máš na to žít zdravě a být v kondici. Neboj se, že budeš hladovět kvůli dietám nebo že se zničíš během na desítce. Dozvíš se mnoho zajímavých, a přitom jednoduchých rad, které fungují.
Aplikace tě přesvědčí, že cvičení přináší radost a není o tom se zničit. Ani bez správné stravy a bez receptů by to nešlo. Neordinujeme dietu, nediktujeme jídlo, jen doporučujeme to, co je vhodné a co méně vhodné.
Po každém výkonu přichází čas na relax. Skutečně zdravý lifestyle není pouze o výkonech, o množství spálených kalorií. Vše musí být v rovnováze. Čas na odpočinek je velmi důležitý a my ti dáme tipy, jak na to.
Tak na co čekáš? Pusť se do toho, 80 % úspěchu je začít!
Stačí si stáhnout 60 dnů aktivně a zdravě!
Zábavné výzvy
V aplikaci „60 dnů aktivně a zdravě“ můžeš plnit různé typy aktivit a výzev - můžeš soutěžit, bavit se a nacházet inspiraci, jak se vydat na cestu za zdravým životním stylem.
Zdravý životní styl
Na zdraví záleží. Aplikace „60 dnů aktivně a zdravě“ ukazuje, že i malé změny v životním stylu mají vliv na zdraví a lze je zařadit snadno a zábavnou formou. Stejně jako pohyb, i výživa a relaxace patří ke správnému životnímu stylu. Proto v aplikaci vyhlašujeme a plníme výzvy v kategoriích sport, výživa, relax. Obsah jde z rukou zkušených odborníků, kteří za celým projektem stojí - partnerem a odborným garantem je nezisková společnost Vím, co jím a piju (www.vimcojim.cz).
Sdílení a motivace
Aplikace ti nabízí prostor pro sdílení výsledků pomocí Health Kit, fotografií, komentářů přímo do aplikace. Můžeš komentovat a dát like příspěvkům ostatních. Interakce skvěle pomáhá motivaci!
Inspirace
Zajímavé články o sportu, výživě, novinkách o zdraví a aktuálních nabídce sdílíme v sekci “Inspirace“.
Odměňujeme!
Za plnění výzev sbírej virtuální medaile, ale také hodnotné odměny.